我一開始喜歡瑜珈，是因為我覺得它是我比較能做得來的運動。因為他很慢、不需要靠反應，也不需要和別人團隊合作，天生柔軟度不錯的我，感覺比較能勝任。但後來我真正喜歡上瑜珈，是因為它帶給我的平靜感覺。專注在身體裡、專注在呼吸上，似乎有種神奇的魔力，可以讓我從平常高速運轉的思緒之中跳脫出來。

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每次在課堂上，跟著老師的引導專注感覺身體後，我都會感覺非常放鬆，當天回家也會特別好睡。後來，我開始愛上了力量型的練習，透過鍛鍊大腿深層肌肉的力量，我感覺到自己似乎變強壯了，有能力去回應生活中的挑戰。

老師說，練習的目的不是要做到什麼很厲害、很誇張的姿勢，而是要幫助回到身體裡，打開「內在的眼睛」。我覺得那種感覺，就像是在生活的每一刻，不只是知道外界發生了什麼事，也對自己身體的感覺變得敏感，能知道身體在某些時候過度用力地想要把自己撐起來，去面對心理的壓力，就會提醒自己要放鬆、要定位。

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現在的我，已經很少胃脹氣、肩頸酸痛，我的身體從敵人變成了夥伴，而在人生的旅途上，我開始珍惜我的身體，希望它可以陪伴我很久很久。

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