生活,就是每天步上新的路途,面對每天湧現的現實。

歡迎來到輕輕說,我將陪伴你安全的探索每一條未知的路徑,靠近更完整的自己。

黃微媄 諮商心理師

「我們無法改變已經發生的事情,但我們可以選擇如何看待和回應它。」心理諮商就像是一盞燈塔。當濃霧籠罩讓你難以看清前路時,我會在這裡為你帶來一束光,幫助你看見眼前的可能性。

最終,走向何方的選擇將由你來決定。當未來逐漸明朗,你將能輕鬆前行,享受旅途中的各種風景。未來即使再次遇上大霧,我們所累積的正向經驗,將幫助你找回可控感,安全穩定的重新出發,享受並好好經驗著生命裡的此時此刻。

學經歷

諮商心理師(諮心字第005439號)
淡江大學教育心理與諮商研究所
  • 財團法人「張老師」基金會台北分事務所 諮商心理師/講師
  • 財團法人「張老師」基金會新北中心 諮商心理師/講師
  • 耘心心理諮商所(基隆市) 合作諮商心理師
  • 新北市政府警察局 心理輔導諮詢委員
  • 新北市政府衛生局 社區關懷訪視員/心理輔導員/幸福捕手自殺防治講師
  • 新北市政府教育局 青少年心理健康校園巡迴講師

相關訓練

  • EFT情緒取向治療國際認證訓練初階暨伴侶治療初階、進階課程訓練
  • 程序監理人專業培力研習(精神衛生法)
  • CBTi失眠認知行為治療專業人員初階認證
  • 張老師基金會團體催化員訓練
  • 衛生福利部長照服務人員(醫事人員)
  • 衛生福利部預立醫療照護諮商(ACP)人員訓練
  • 馬偕紀念醫院辯證行為治療(DBT)心理師全職實習專業訓練

諮商專長

  • 工作取向:辯證行為治療(DBT)、認知行為治療(CBT)
  • 危機處遇:自殺自傷危機處遇及心理支持、青少年自傷自殺家長諮詢、自殺遺族支持、喪親哀慟支持與平衡
  • 身心症狀:憂鬱/焦慮/躁鬱/恐慌情緒之諮詢與調適、睡眠諮詢及調適、精神疾病衛教及支持、酒癮戒癮諮詢
  • 壓力調適:壓力識別及因應、情緒調節技巧諮詢
  • 自我探索:自我價值探索、人我互動、熟齡自我概念再定向
  • 生涯探索:學業選擇、職涯規劃、生涯整合探索
  • 親密關係:伴侶關係溝通與經營、互動壓力調適、情感淡化調適、外遇後關係修復、關係決策討論及支持
  • 人際關係:人際界限、發展人際互動效能
  • 家庭關係:早期家庭經驗探索、長期照顧壓力、家庭照顧者負荷諮詢及支持
  • 親職教養:親子溝通與教養技巧、親職壓力與自我調適

收費

個別諮商:2500/50分鐘
伴侶諮商:3500/80分鐘