每對伴侶都一定會有價值觀不合的時候，為什麼有些伴侶越吵感情越好，但有些伴侶的衝突卻會十分痛苦，甚至吵到想要分開呢？

對於伴侶治療師來說，我們看的不是吵架的內容，而是「怎麼吵」？也就是伴侶用什麼樣的態度去面對彼此的不一樣？而我們在諮商室中協助伴侶的也常常是這些「過程」：

1. 當你感覺到不舒服，你會試著表達自己，還是指責對方？

因為我們成長於不同的家庭，在這個世界上不會有兩個價值觀完全能夠契合的人。當我發現對方做的某些事情，讓我感覺到不舒服時，大部分的人會希望「對方不要再做這樣的事情」。當對方不願意改變，或很難改變時，這個溝通似乎就卡在死胡同裡，雙方都很痛苦。但是如果我們能稍微轉換一下思考方式，你的伴侶是你的「隊友」，你們是一起在面對「你們不一樣」的這個挑戰，你的責任是試著多表達一點自己的需求和想法，讓對方可以理解你，對方也可以表達他的想法與需要，你們可以討論、一起想出辦法來讓彼此舒服，這樣的溝通，會是很不一樣的旅程。

2. 當遇到不舒服的感受，你們是走向對方，還是遠離對方？

有些在感情裡受過傷的人，其實是帶著一顆破碎的心進入下一段感情。這個破碎沒有被好好的看見、療癒，所以當彼此越來越靠近，開始需要去面對彼此的不同時，會很害怕。因為害怕再次受傷，所以總是在脆弱時把對方推開，自己消化、自己解決，卻忘了對方可能是你療癒自己最好的資源。我們不習慣一起面對困難，總是在遇到差異時離開對方，各自躲回小房間舔傷口，久而久之，我們在感情之中，感覺越來越孤單，明明是兩個人，卻總是感覺「只有自己在努力」。

在遇到困難時走向對方是一個選擇，它需要冒一點點險，但也有可能帶來意想不到的收穫，讓你打破過去那些心碎的經驗，而這需要你願意和對方一起勇敢。

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