一開始做青少年諮商時，我覺得非常困難。因為青少年大部分都是「非自願個案」，大部分的時候，是他們的行為讓身邊的老師、家長、同學困擾，而被「叫來諮商」。也因此，他們不會像成人個案一樣，一走進諮商室就主動告訴你他們的需要與期待，而是睜著一雙大大的的眼睛，靠在沙發上，看你想幹嘛⋯⋯

但是自從與幾個青少年工作一段時間後，我發現其實青少年諮商有幾個很重要的原則，即使我們沒有會談的主題，仍然可以在掌握這幾個原則的底下，看見青少年個案的進步：

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1. 花「時間」與「注意力」在他們身上

「陪伴」比「讚美」更能養出有自信的孩子。成人的陪伴對於孩子來說非常重要，他們會從這些互動的過程中看見自己、學會人際技巧與情緒調節技巧。然而，現在對許多孩子來說，擁有大人的注意力是非常奢侈的事情。我覺得這反映到一個更大的社會現象，也就是我們的生活越來越「忙」，工時很長、下班後心累到只想用手機，不快樂的大人有時必須要屏蔽自己的感覺才能繼續生活，而這個屏蔽，有時也會讓我們感受不到孩子的情感需求。

所以有些時候，我與孩子工作，就真的只是陪他們「玩」：一起注意同一件事情、享受一段美好的音樂，在同一個遊戲裡較勁，共享一些樂趣⋯⋯一開始我會懷疑「這樣真的夠嗎？我不是應該要做一些『治療』嗎？」，但後來我發現，就是這樣簡單的陪伴時間，對許多孩子來說，都是非常陌生與奢侈的事情。而在穩定的陪伴下，他們往往會開始從退縮的殼裡出來，願意和我分享更多想法，慢慢地練習長大。

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2. 放下焦慮，讓所有事情變得「可以談」

青少年正處於一個想要獨立卻還不夠成熟的階段，有時候他們會很想要嘗試「用自己的方法克服困難」，這些方法有時候在大人的眼裡看起來，會覺得有點幼稚、不夠有效率，會很想要阻止或是教導他們。但是，這時候放手讓他們去試試看，對他們來說是非常重要的，有時候我確認沒有危險後，就會說，「那你去試試看！如果失敗了、受傷了，就再回來討論、一起想辦法就好。」因為我知道，擁有自己嘗試過的經驗，即使失敗了，每一個試誤都會讓他有材料，可以拼湊出自己要什麼，也會從這些「親身體驗過的生命經驗」中長出自信。一個人能學會相信自己、愛自己，遠比短期的成就更重要。

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慢慢體會與孩子工作的歷程，我好像也開始能有一點點享受和孩子待在一起的時光了！

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