治療隨筆

在心理諮商中，來談者常常會經歷矛盾的情感，既渴望親密又害怕親密。這種心情的討論對於了解自己的「內在運作模式」至關重要。內在運作模式是指我們如何看待自己和他人的預設立場，通常源自於早期與主要照顧者的互動，並在大腦邏輯思考能力發展之前建立，往往儲存在身體經驗中。來談者可能會感受到強烈的不安，儘管心理師表現出關心，但仍感到其「危險」...

在心理諮商的工作中，我逐漸感受到信仰對於人的重要性，那是科學無法取代的力量。只是有時候看見在宗教與個人之間矛盾、受苦的人時，我都會想，我們該如何理解神？尤其是如何理解聖經？這篇分享了我身為一個心理師，目前對於信仰的體會，或許也能帶給你一些新的看見。

學習心理諮商的過程中，回顧童年經驗讓我重新審視自己的成長歷程。過去對父母的不理解與憤怒，源於情感疏忽與不安全感。然而，隨著時間推移，我逐漸接受了父母的有限能力，也接納了內心的傷痛與渴望。在心理師的引導下，我學會發展「內在父母」的力量：在悲傷時安慰自己，像媽媽般溫柔；在面對威脅時劃界線，像爸爸般堅定。這旅程讓我明白，成熟是一種承認脆弱並選擇改變的能力，每個人都能在內心找到力量，照顧自己、保護自己。

心理受傷雖不可見，卻深刻影響我們的感知與人際關係。許多人因不熟悉心理創傷的感覺而忽略治癒的可能。心理諮商透過傾聽個人內心的「小劇場」，幫助探索過去的傷痕，如忽略、控制或高壓，並引導療癒過程。這不僅改善關係與自處能力，更為自在快樂的生活奠定基礎。

諮商不是解決問題的固定公式，而是幫助人發現內在力量，學會接納與保護自己。童年的情感忽視或嚴格對待，可能讓人對內在需求感到羞愧，或過度批判自己，進而引發焦慮、失眠等症狀。透過療癒過程，看見與釋放這些情緒，我們可以在成長的創傷中重新找回平衡，活出自己喜歡的樣子。