在一開始學心理諮商的那段期間，課堂上總是要我們回想小時候的經驗，帶著我一點一滴的回顧自己的成長歷程。當時我對於爸爸媽媽，是有許多憤怒與不理解的：「原來是因為小時候情感疏忽的經驗，讓我在愛裡總是不安全依附著對方。」、「為什麼小時候被霸凌的時候，沒人關心我，沒人站出來替我說話？」

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但說真的要氣，也氣不起來，因為我心裡總是有另一個聲音：「或許他們已經很努力了，只是他們終究不是我理想中那樣完美的爸媽。」遺憾的感覺、失落與悲傷的感覺，也陪著我走了一兩年。我慢慢能接受自己自己心理的傷、看見內在的渴望。同時，我也在心理師的引導下，慢慢找到自己心裡的「內在父母」。

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你的心裡也有個受傷的小孩嗎？或許他常常感覺到不被這個世界接受，或許他有對激烈爭吵的父母，總是讓他感到被忽略；或許他的童年充滿了害怕、不穩定與無助的感覺，總是渴望著愛又害怕冒險。

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當我們長大，我們會開始逐漸意識到童年的傷對我們的影響。這世界上，有好多人雖然看起來像大人的樣子，可是始終把自己放在無能為力的孩子的位置上，沒有意識到自己其實是有力量的，也是可以選擇的。

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成熟是一種能力，是一種能承認自己脆弱的能力；在受傷時，能做自己的媽媽，允許悲傷、再買塊自己愛吃的蛋糕秀秀自己；也能做自己的爸爸，在遇到威脅時，畫出界線、拒絕有傷害性的關係，保護自己的能力。

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心理的力量，來自於內在不只住著小孩，也住著能選擇的爸爸媽媽。

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