心理師那麼溫暖、關心我，我總覺得好不真實，或許她只是因為收了我的錢，所以才對我這麼好？但她看起來真的很在意我說的每句話，我好像也滿喜歡他這麼認真聽我說話，可是又不由自主地對自己這種正向的感覺感到有點害怕，好想躲開，總覺得她有一天一定會背叛我或傷害我⋯⋯

在比較深度的心理諮商中，來談者常常會出現這種矛盾的心情：渴望親密卻又害怕親密的感覺。去討論這樣的感覺是非常重要的，因為我們可以透過對心理師的感覺，去窺見自己的「內在運作模式」（internal working model)。

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內在運作模式，也就是我們內在怎麼看待自己、看待他人的一個「預設立場」，它通常來自我們生命早期，與主要照顧者互動的經驗。也因為它在我們的大腦發展出邏輯、思考的能力以前就已經建立，所以很常是儲存在我們的「身體經驗」裡，有時候不會被意識覺察到。你可能會感覺到全身上下的每一個細胞都在尖叫，告訴你眼前這個溫和、想了解你的人很「危險」，可是卻找不到任何「危險」的原因。

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但其實「危險」是你的身體用很原始的方式，在你很小的時候學會的。那是一種創傷的印記、過度敏感的警鈴。當我們有機會覺察到這樣的矛盾，停下來給予身體一些時間重新感受「現在」，給予自己一些空間去經驗此時此刻與小時候是不一樣的，慢慢一點一點，去改寫我們的內在運作模式。這是長期的心理諮商，能夠帶來改變的原因，透過心理師的陪伴，從你對外界的感知中，去連結到內在受傷的那一塊，跟著長大的你一起，慢慢把它修補起來。

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