我們常常說，身體受傷需要照顧，心理受傷也需要。但心傷究竟長什麼樣子？它不像身體上的傷口，肉眼可見，卻時時刻刻影響著我們。

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在開始以心理師的身份工作後，我常常會聽見身邊的親朋好友問我：「我感覺不對勁，但我不確定我是不是真的需要心理諮商？是不是真的有那麼嚴重？」我覺得這樣的不確定，其實來自於我們不熟悉心理受傷的感覺，我們每天承受著這些，卻不知道它其實是可以被治癒的。

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對我來說，對每一個來訪者，我都會很仔細地聽他們如何描述自己與他們遭遇事件中的他人，以及他們對這些事情的想法與感受。因為心理的傷，往往會影響我們「如何感知自己與他人」，白話文來說，就是我們心中的「小劇場」是怎麼演的。有時候，我能從這些小劇場中，窺見來訪者童年的影子。忽略、控制、溺愛、高壓都會留下痕跡，而陪伴來訪者去看見這些受傷的痕跡，是療癒的第一步。

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這也是有些人說「每個人都可以從心理諮商獲益」的原因，因為我們平常其實不太有機會能去看見自己的小劇場，但這些小劇場的走向，卻可能會影響我們的人際關係、親密關係、工作、獨處的能力，而這些其實就是一個人能不能活得自在與快樂的基礎。

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